PESTO AL SALMONE AFFUMICATO

スモークサーモンとピスタチオのジェノベーゼ

分量

2人分

調理時間:

10分

変更可能食材:

チーズ

オススメ:

昼食メニュー

レシピについて

バジルをふんだんに使って作られたジェノベーゼに、松の実の代わりにピスタチオを使って作りました。ピスタチオの香ばしさとともに、塩っ気のあるスモークサーモンと一緒にお楽しみいただけます。

材料

  • バジル 2パック分
  • ぺンネ 200g
  • ピスタチオ100g
  • ペコリーノ・ロマーノ80g
  • スモークサーモン 100g
  • EVオリーブオイル 適量
  • 塩 適量
  • 胡椒 適量

簡単すぎるパスタレシピとして知られるジェノベーゼ。今回は、本格的なパスタがパスタの茹で時間のみで作れるレシピです。

今回のレシピでは、ペコリーノ・ロマーノをパルメジャーノに材料を変更が可能です。塩っ気のあるパスタが苦手であれば、スモークサーモンではなく、味付けのされていない普通のサーモンを使用してください。

栄養についてのお話

ピスタチオは水溶性と不溶性食物繊維が豊富です。水溶性食物繊維は腸内の善玉菌のエサとなり腸内環境を整え、不溶性食物繊維は腸を刺激し、排便を促します。ピスタチオは低糖質食材としても知られています。

作り方

1. パスタを茹で始めてからすぐ、バジル・ピスタチオ・ペコリーノロマーノ・お水を50mlほどとオリーブオイルをたっぷりと塩を2つまみほど入れて、ミキサーにかけます。
2. スモークサーモンを細かく刻みます。
3. 茹で上がったパスタをボウルに入れ、ペストをかけて混ぜます。
4. パスタを盛り付け、刻んだスモークサーモンを乗せて完成です。